Non so dire cosa mi da fastidio

Forse potresti sentire che manca qualcosa nella tua vita. Oppure, che forse continuano ad accadere le stesse cose in continuazione e vorresti sapere il perché. Forse potresti avere domande a cui non hai risposte, anche se le stai cercando. E nonostante tutti questi “forse” non devi essere solo. La psicoterapia è qui per te, che si tratti di un argomento specifico o di sentimenti vari.

Cosa mi aiuterà a scegliere un terapeuta adatto a me se non so neanche dire cosa mi infastidisce?

Per la psicoterapia, che deve avere un effetto positivo sulla tua salute nel suo senso più ampio, è essenziale la relazione psicoterapeutica.

Principalmente è come ti senti durante o dopo le sedute, quanto ti senti sicuro della persona seduta di fronte a te, e  quanto ti senti libero di esprimere te stesso apertamente in sua presenza.

Aiuto, simpatia o prime impressioni possono aiutarti, lascia che ti guidino. Per rendere il primo passo quanto più facile possibile per te, noi come Hedepy abbiamo preparato dei piccoli video introduttivi, nei quali i nostri terapeuti si presenteranno con te di persona.

 

Cos’altro mi aiuterà nella scelta di un terapeuta?

C’è una magica ma semplice domande, che ti può aiutare a trovare la persona giusta per te, chiedi a te stesso in questo esatto momento: Che cosa mi aspetto dalla psicoterapia? Forse la tua risposta può riguardare la salute in senso generale, oppure cose più specifiche come tornare a dormire bene oppure trovare un partner per la vita. Qualunque essa sia, tu puoi confrontare le tue risposte con gli argomenti che abbiamo riportato in modo chiaro sotto i profili di ogni terapeuta.

Ma prendilo solo come un indizio. La condizione per scegliere uno psicoterapeuta non è se è in grado di rispondere a questa domanda o è in grado di descriverla nei dettagli. Questa è solo un’utile guida che può aiutarti nel prendere la giusta decisione nel momento della scelta.

Quanto è importante l’approccio psicoterapeutico del terapeuta per la giusta scelta?

È buona prassi fornire informazioni, per ogni psicoterapeuta, sulla direzione psicoterapeutica in cui hanno ricevuto la formazione. Anche noi di Hedepy lo facciamo.

Nei profili dei nostri terapeuti, puoi trovare tipi di approcci differenti: approccio psicodinamico, psicoterapeuti della Gestalt, un approccio sistemico e una serie di altri tipi di approcci terapeutici. Se queste informazioni sono importanti, hai la possibilità di scegliere il tuo psicoterapeuta in base alle tue preferenze. Ogni approccio terapeutico ha le sue specificità. Ma se non hai idea di quale sia la differenza di questi approcci, va benissimo. Resta fedele al tuo istinto o scegli il tuo psicoterapeuta in base ad altri criteri. Grazie alla nostra esperienza sappiamo che per una terapia efficace è più importante  la qualità della relazione tra te e il tuo psicoterapeuta che l’approccio del terapeuta.

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La psicoterapia è utile anche se non ho alcun disturbo specifico?

Assolutamente si. La psicoterapia non deve essere solo una cura per le nostre sofferenze e problemi, può anche essere un supporto per il nostro sviluppo personale. Se vuoi sviluppare il tuo potenziale, la psicoterapia è ideale per te.

 

E se non riuscissi ancora a scegliere il terapeuta giusto?

Comprendiamo perfettamente le tue preoccupazioni e vogliamo essere chiari, scegliere il giusto psicoterapeuta non significa sceglierne solo uno. È molto più probabile che tutti ti soddisfino.
Ma con ognuno, le tue sessioni saranno diverse. Allo stesso tempo, tuttavia, va bene interrompere la collaborazione con il tuo terapeuta se semplicemente non ti piace.
In questi casi, puoi utilizzare Hedepy per contattare un altro specialista, che puoi scegliere nella sezione Terapeuti. E se non sarai soddisfatto al 100%, ti rimborseremo semplicemente i tuoi soldi.

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