Non sai cosa provi o cosa che ti da fastidio

Potresti sentire che, forse, manca qualcosa nella tua vita. Oppure che, forse, ti continuano ad accadere le stesse cose in continuazione e vorresti solo sapere il perché. Potresti, forse, avere domande a cui non trovi risposte, anche se le stai cercando. E nonostante tutti questi “forse” non devi affrontare tutto da solo. La psicoterapia è qui per te, che sia per i tuoi forse o per argomenti più spefici.

Come posso trovare un terapeuta adatto a me se non so neanche dire cosa cosa mi infastidisce?

Per la psicoterapia, che deve avere un effetto positivo sulla tua salute nel suo senso più ampio, è essenziale la relazione psicoterapeutica.

Sostanzialmente è come ti senti durante o dopo le sedute, quanto ti senti sicuro della persona seduta di fronte a te, e  quanto ti senti libero di esprimere te stesso apertamente in sua presenza.

Simpatia o prime impressioni possono aiutarti, lascia che esse ti guidino. Per rendere il primo passo quanto più facile possibile per te, noi di Hedepy abbiamo preparato dei piccoli video introduttivi, nei quali i nostri terapeuti si presentano a te di persona.

 

Cos’altro mi aiuterà nella scelta di un terapeuta?

C’è una magica ma semplice domanda che ti può aiutare a trovare la persona giusta per te, chiedi a te stesso in questo esatto momento: Che cosa mi aspetto dalla psicoterapia? Forse la tua risposta può riguardare la salute in senso generale, oppure cose più specifiche come tornare a dormire bene oppure trovare un partner. Qualunque essa sia, confronta le tue risposte con gli argomenti di specializzazione che abbiamo riportato sotto i profili di ogni terapeuta.

Ma questo è solo un consiglio. Si tratta solo di una guida che può aiutarti nel prendere la giusta decisione al momento della scelta.

Quanto è importante l’approccio psicoterapeutico del terapeuta per la giusta scelta?

È buona prassi fornire informazioni, per ogni psicoterapeuta, riguardo il suo approccio terapeutico. Anche noi di Hedepy lo facciamo.

Nei profili dei nostri terapeuti, puoi trovare tipi di approcci differenti: approccio psicodinamico, psicoterapeuti della Gestalt, approccio sistemico-relazionale e una serie di altri tipi di approcci terapeutici diversi. Se queste informazioni sono importanti, hai la possibilità di scegliere il tuo psicoterapeuta in base alle tue preferenze. Ogni approccio terapeutico ha le sue specificità. Ma se non hai idea di quale sia la differenza di questi approcci, va benissimo. Resta fedele al tuo istinto o scegli il tuo psicoterapeuta in base ad altri criteri più corenti con il tuo punto di vista. Grazie alla nostra esperienza sappiamo che per una terapia efficace è più importante la qualità della relazione tra te e il tuo psicoterapeuta che l’approccio stesso del terapeuta.

La psicoterapia è utile anche se non ho alcun disturbo specifico?

Assolutamente sì. La psicoterapia non deve essere – solo – una cura per le nostre sofferenze e problemi, ma può anche essere un supporto per il nostro sviluppo personale. Se vuoi sviluppare il tuo potenziale, la psicoterapia è ideale per te.

 

E se non riuscissi ancora a scegliere il terapeuta giusto?

Comprendiamo perfettamente le tue preoccupazioni e vogliamo essere chiari, scegliere il giusto psicoterapeuta non significa sceglierne solo uno. È molto più probabile che tutti ti soddisfino.
Ma con ognuno, le tue sedute saranno diverse. Allo stesso tempo, non preoccuparti se non ti troverai bene con il terapeuta scelto, puoi sempre cambiare. Su Hedepy abbiamo più di 15 professionisti tra cui puoi scegliere nella sezione Terapeuti.
E se non sarai soddisfatto al 100%, ti rimborseremo i soldi spesi.

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„Come un farfalla intrappolata in una teca, la felicità muore se non viene presa con leggerezza.“
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„Ogni evento, anche il più doloroso, nasconde il seme dell’opportunità e del cambiamento. Nulla accade a caso!“
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