La psicoterapia come può essere di aiuto per il bullismo?
Il bullismo fa male, sia che si tratti di un tipo di violenza fisica che mentale. Si nutre della paura delle conseguenza e della vergogna nel condividere la propria esperienza. Molti pensano che sia un qualcosa che può avvenire solo ai ragazzi, ma sono molto diffuse forme di violenze a lavoro negli adulti. Se hai sperimentato in passato o stai ancora sperimentando questo tipo di violenza e non trovi sostegno o hai paura di condividere le tue esperienza, noi siamo qui per te. Noi siamo qui per offrirti un luogo sicuro dove puoi parlare delle tue sofferenze e imparare come combattere il bullismo
Cos’è il bullismo? Come riconoscere il bullismo?
Il bullismo è una violenza fisica o mentale che causa sofferenza ad un’altra persona e la mette in una posizione subordinata. L’aggressore emerge da una posizione di potere e la vittima ha paura delle conseguenze di una possibile resistenza. Incontriamo il bullismo a scuola e nelle attività extrascolastiche, al lavoro, in famiglia e in qualsiasi altro tipo di gruppo. Possono esserci diverse manifestazioni di bullismo, dalle parolacce e ai dispetti intenzionali, al furto di oggetti e persino alle percosse.
Quali possono essere le forme di bullismo sul posto di lavoro?
Nel team di lavoro, per esempio, sia i colleghi (mobbing) che i superiori (bossing) possono renderci la vita scomoda. Il mobbing può avere vari motivi, come quello sessuale, razziale, di carriera, ecc. Quello di cui si parla molto meno è il mobbing dei subordinati verso il superiore, il cosiddetto staffing, che non è meno grave.
Come difendersi dal bullismo?
Il bullismo a qualsiasi età e in qualsiasi forma è inaccettabile perché ha grandi conseguenze per la vittima. Quindi è saggio parlarne con qualcuno il prima possibile, confidarsi e pianificare i passi successivi. Non c’è sicuramente soluzione nel cercare di “vivere attraverso” il bullismo, il bullismo va combattuto senza se e senza ma. Passiamo gran parte della nostra vita in gruppi e dovremmo sentirci bene quando siamo con le altre persone.
Cosa significa cyberbullismo?
Con l’aumento della tecnologia moderna, delle chat e dei social network, sta emergendo anche il cosiddetto cyberbullismo. Si tratta di azioni ostili che avvengono tramite i social network, attraverso internet, soprattutto psicologiche, con enormi conseguenze per la vittima, ma anche per l’aggressore. Possono essere conversazioni, chiamate, foto, video, ecc. Le chat o i video restano nelle profondità di Internet e possono essere diffuse in rete.
Come può la terapia aiutarmi contro il bullismo?
La psicoterapia può essere un aiuto adeguato e imparziale se hai vissuto il bullismo o lo stai vivendo attualmente. Può aiutare a mitigare i suoi effetti sulla vita attuale o a scoprire come difendersi da esso. Il bullismo è anche spesso legato alla paura delle conseguenze di “dire qualcosa”. La terapia online può quindi essere un ambiente anonimo adatto a cui rivolgersi.
La storia reale di un cliente e come la terapia lo ha aiutato:
“Ho vissuto per tre volte il bullismo sul posto di lavoro. Sfortuna? A posteriori vedo che dalla terapia mi aspettavo soprattutto comprensione e rassicurazione, oltre che la conferma che non era colpa mia. In breve, i dubbi che avevo su me stesso erano troppi. Alla fine ho lasciato il lavoro e ho lavorato temporaneamente da casa. Non ho detto nulla ai miei amici o alla mia famiglia, mi vergognavo. Il mio terapeuta era l’unico con cui potevo confidarmi. Mi ha aiutato a sopportare il senso di disperazione e ad affrontare l’intera situazione in modo costruttivo. Ma soprattutto a liberarmi dal ruolo di vittima in cui vivevo senza rendermene conto. Oggi mi piace andare al lavoro, e credo che sarà così per sempre.”
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