Che cos’è la psicoterapia? Per chi è utile?
Nel caso in cui tu stia pensando se iniziare o meno un percorso di psicoterapia, vale sicuramente la pena provarla. La psicoterapia non è, e non deve essere, l’ultima risorsa per le situazioni di crisi, così come non serve solo a coloro che soffrono di problemi mentali più o meno gravi. La psicoterapia è adatta a chiunque voglia lavorare su se stesso per conoscersi meglio, migliorarsi o cambiare un aspetto della propria vita.
Che cos’è la psicoterapia?
La psicoterapia è un trattamento con mezzi psicologici, il cui scopo è quello di alleviare o eliminare i problemi del cliente. Come risultato, di solito c’è un aumento del livello di auto-conoscenza, auto-accettazione, auto-realizzazione e autostima. La psicoterapia può aiutarci a ottenere una visione più ampia di noi stessi, a diventare consapevoli dei modelli consolidati di pensiero e comportamento, a scoprire il significato della nostra vita e, in generale, a raggiungere una qualità di vita migliore e una maggiore realizzazione del nostro potenziale.
Non ho nessun problema serio, la terapia ha senso per me?
La psicoterapia non è solo un metodo per il trattamento di disturbi mentali più o meno gravi. È un’opportunità per conoscere meglio noi stessi, per capire le dinamiche nelle nostre relazioni e per sviluppare il nostro potenziale, in modo che possiamo avere una vita più salutare e una maggiore realizzazione di noi stessi.
Non sto bene, ho bisogno di aiuto, Hedepy è adatto a me?
Se non ti senti bene, non ha senso aspettare. Parla con uno psicoterapeuta il prima possibile. Grazie ad Hedepy, con le terapie online, puoi scegliere tra gli psicoterapeuti di tutta Italia e prendere un appuntamento rapidamente.
Se senti di aver bisogno di un aiuto immediato, ti trovi in uno stato in cui potresti mettere in pericolo te stesso o gli altri, è meglio non aspettare neanche un momento e contattare subito la linea di crisi 116 123.
Come scegliere il terapeuta giusto?
Con il terapeuta giusto, dovresti sentirti rilassato e sicuro di te. Per questo motivo, di solito è consigliato “provare” diversi professionisti prima di iniziare una terapia. Per aiutarti nella scelta, abbiamo creato dei brevi video con i terapeuti che ti aiuteranno a conoscere la loro personalità e il tipo di percorso che affronterai con loro. In questo modo conoscerai il terapeuta, prima della seduta.
Ti consigliamo, inoltre, di leggere le recensioni che hanno scritto altri utenti.
In cosa può aiutarmi la terapia?
La terapia può aiutarti per tantissime cose e in tantissimi modi: dall’insoddisfazione ai problemi di relazione fino depressioni o gravi traumi. Dipende da te e da quali obiettivi sceglierai di voler raggiungere con il tuo psicoterapeuta.
A volte la parte più difficile è iniziare
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