In che modo si manifesta l’ansia? E quando rivolgersi a un terapeuta?
Per quanto possa sembrare sorprendente, l’ansia è stata molto utile alla sopravvivenze della specie umana. Ci ha aiutato a sopravvivere di fronte al pericolo – può affinare i nostri sensi e attivare il nostro corpo in modo da poterci dare l’energia necessaria a fuggire o combattere in caso di pericolo. Il mondo di oggi, generalmente, non richiede un confronto diretto con il pericolo, quindi le ansie sono principalmente associate a minacce percepite che si manifestano sotto forma di preoccupazioni o paure amplificate nella vita quotidiana. Se l’ansia dura da troppo tempo, è troppo intensa o è una risposta non adeguata alla situazione, stiamo parlando di un disturbo d’ansia ed è consigliabile cercare un aiuto da un professionista.
La terapia come può aiutarmi con l’ansia?
La psicoterapia è uno strumento efficace per il trattamento dell’ansia, sia che si soffra di sintomi lievi o che si tratti di un tipo di ansia persistente e duratura. Il suo trattamento può assomigliare al lavoro di un detective, che passo dopo passo inizia la sua ricerca attraverso la scoperta dei collegamenti che in seguito rilevaranno cosa c’è dietro la comparsa dell’ansia nelle nostra vita. La maggior parte delle volte tutto ciò che di cui abbiamo bisogno sono dei cambiamenti parziali, come diventare consapevoli delle nostre priorità, pianificare meglio il nostro tempo, oppure analizzare a fondo i pensieri catastrofici che ci attraversano la mente.
Con Hedepy hai una garanzia di qualità
Prendi un appuntamento per domani
Approfitta della prima seduta gratuita 🎁
La ricerca mostra che la terapia online ha gli stessi effetti delle terapie faccia a faccia.
