Come prepararsi alla prima sessione?

Quando si fa una sessione online, raccomandiamo che il cliente trovi un posto tranquillo dove nessuno lo disturberà e dove si senta comodo e sicuro.

I nostri consigli

Consigliamo di preparare un bicchiere con acqua, tè ed eventualmente dei fazzoletti. Quando si tratta di allenamento mentale, cerca di capire cosa ti ha portato a decidere di iniziare la terapia e cosa vuoi fare o quali cambiamenti vorresti ottenere. Il terapeuta probabilmente ti chiederà qualcosa del genere. Va benissimo se non lo sai esattamente o se descrivi i tuoi sentimenti spiacevoli. Questo è il motivo per cui andiamo in terapia per orientarci nei nostri sentimenti e pensieri e per trovare modi per migliorare. Puoi preparare domande sul corso della terapia o sul terapeuta, ma non è necessario, il terapeuta ne discuterà comunque con te. La base del successo è la tua decisione e la volontà di lavorare su te stesso verso il cambiamento desiderato.

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Non devi essere solo

A volte la parte più difficile è iniziare

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