Először is, csodálatos, hogy segíteni próbálsz. Hogy megkönnyítsük a dolgod, öt tippet adunk arra, hogyan győzz meg valakit, aki közel áll hozzád, hogy kezdjen el szakemberhez járni. De a legfontosabb talán a cikk végén található.

1. Válassz egy megfelelő pillanatot

Négyszemközt, nyugalomban és olyan helyen, ahol szeretted biztonságban érzi magát. Az ideális alkalom az, amikor elmondja neked, hogy mi bántja. De ha ilyen lehetőség nincs a láthatáron, kezdd önmagaddal.

Soha ne hozd szóba a témát más társaságában, még a családtagokkal sem. Emellett ne említsd a terápiát egy élesebb hangvételű beszélgetés során. Ellenkező esetben fennáll a veszélye annak, hogy az illető elzárkózik, és egyáltalán nem akar majd beszélni veled erről.

2. Válaszd ki a megfelelő szavakat

Ahogy a megfelelő pillanat, úgy a megfelelő szavak is fontosak. Még egy látszólag ártalmatlan mondat is, mint például “Neked tényleg pszichológushoz kellene járnod.” úgy hangozhat egy sötétebb időszakot átélő személy fülében, mint egy támadás. Vegyél magadhoz egy nagy adag empátiát, és próbáld meg finoman felvetni a témát, mint:  „Látom, hogy nehéz időszakon mész keresztül. Gondoltál már arra, hogy megpróbálod a konzultációt vagy a terápiát?” Vagy: “Nagyon szeretlek, és sajnálom, hogy küszködsz. Azt hiszem, egy szakember segíthetne neked.”

A szeretted ilyenkor is indulatos lehet. Próbálj meg higgadt maradni, és nem visszatámadni. Olyan kifejezések, mint „te tényleg nem vagy normális” csak olajat tesznek a tűzre. Emellett próbálj meg nem kioktató vagy a leckéztető lenni.

 3. Készülj fel érvekkel

Végre felhoztad a fájó témát, és a szavaid nem találtak süket fülekre. A barátodnak/partnerednek/testvérednek viszont egyszerűen megvannak a saját érvei arra, hogy miért nem megy el segítséget kérni. Erre is jó felkészülni. Íme a négy leggyakoribb ok, amiért az emberek elutasítják a szakembereket, és hogy hogyan reagálhatsz rájuk.

4. Találkozz a szeretteivel

Ha csak te vagy az egyetlen, aki felveti a mentális egészség témáját és a konzultációra vagy terápiára való ösztönzést, nem tűnhetsz túl meggyőzőnek. Ha a korábbi próbálkozások nem váltak be, próbálj meg beszélni erről valakivel, aki nagyon közel áll az illetőhöz, és kérd meg, hogy ő is beszéljen vele. Csak légy óvatos, egy szülő nem mindig a megfelelő személy, akivel beszélhetsz. Próbáld meg azt is elkerülni, hogy úgy tűnjön, mintha “csapdát állítanál”. De ha szembesítésre kerül sor, jobb, ha bevallod az igazságot, hogy ne szenvedjen csorbát az egymás iránti bizalmatok.

5. Ajánld fel, hogy segítesz szakembert találni

Lehet, hogy szeretted már járt terápián, és a szakember nem felelt meg neki. Vagy talán fél ettől a forgatókönyvtől.

Kérdezd meg, hogy segíthetsz-e szakembert találni. Szerencsére ez manapság nem túl nehéz. Hedepy platformján több ellenőrzött szakembert találsz részletes profilokkal, videoüzenetekkel és referenciákkal. Egy rövid kérdőívet is kitölthetsz, amely alapján ajánlást teszünk a neked leginkább megfelelő szakemberekből. Így akár már másnap, vagy szükség esetén akár néhány percen belül megtörténhet az első online találkozó.

Csak ne feledkezz meg magadról

Az a tény, hogy idáig elolvastad a cikket, azt mutatja, hogy mennyire törődsz valakivel. De ne vállalj teljes felelősséget valaki mentális egészségéért. Legyél támogató, hallgasd meg, és próbáld motiválni, hogy terápiára járjon, de ne hagyd, hogy ez veszélyeztesse a saját mentális egészségedet. Csak azért, mert együtt élsz valakivel, aki szorongással vagy depresszióval küzd, még nem jelenti azt, hogy te magad nem tapasztalhatod meg az örömöt.

Ha már nem tudod, mit tegyél, a konzultáció neked is segíthet. Egy tapasztalt szakember tud tanácsot adni, hogy milyen egyéb lépéseket tehetsz, és segíthet egészséges határokat felállítani, hogy ne kelljen aggódnod saját magad miatt. Lehet, hogy az üléssel kapcsolatos saját tapasztalatod lesz az, ami végül meggyőző érv lesz.