Cos’è la fiducia in se stessi?

Avere fiducia in se stessi significa essere consapevoli di se stessi. Non solo che vivo (respiro, cammino, lavoro), ma anche chi sono (quali sono i miei hobby, cosa può rovinare il mio umore, qual è il mio talento). Tutta questa conoscenza, che raccogliamo su noi stessi durante la nostra vita, ci aiuta poi a orientarci più facilmente in essa, a costruire relazioni armoniose e a contribuire alla qualità della nostra vita.

Da dove viene la fiducia in se stessi?

La fiducia in se stessi si forma durante tutta la vita, ha le sue dinamiche. Le sue fondamenta sono poste nella prima infanzia, le prime manifestazioni dell’ego sono spesso associate alla sfida sotto forma di un vigoroso No! La famiglia e l’ambiente immediato sono fondamentali per lo sviluppo di una persona sana e sicura di sé. Da essi ha origine anche il modo in cui una persona affronta ciò che deve ancora incontrare nella vita. Purtroppo, non tutti crescono in un ambiente armonioso. Quindi, come aiutarsi ad avere una sana fiducia di se?

Come acquisire fiducia in se stessi?

Avere una mancanza di fiducia in se stessi in questo momento non significa che non si possa averne abbastanza in un prossimo futuro, e non significa che non si possa iniziare subito a lavorarci. Potresti pensare spesso agli altri, potresti cercare di accontentarli, potresti essere accomodante, potresti lavorare sodo, o potresti cercare di completare la tua istruzione, ma sentire che c’è un cruccio. Ti senti sfruttato nelle relazioni, il lavoro è bello, ma oltre ai soldi, ti porta anche solitudine ed esaurimento e inizi a pensare che non sia nemmeno giusto per te. Il primo passo per acquisire fiducia è costruire una relazione con te stesso. Come faresti con una persona cara che ami e che ti piace ascoltare, consigliare, sostenere e aiutare quando serve.

Come influisce una bassa autostima sulle relazioni?

Una bassa autostima è spesso associata a una ridotta capacità di percepire i propri confini. Come risultato, si lascia che gli altri li oltrepassino. La causa può anche essere costituita da paure inconsce che portano con sé la paura del rifiuto, se ci si oppone a ciò che l’ambiente circostante vuole da noi. Anche qui, la psicoterapia è un gradito aiuto. Soprattutto, le direzioni psicodinamiche lavorano volentieri con le relazioni. Sarà il terapeuta ad allestire per voi uno specchio, in modo che possiate guardare dietro il sipario e capire come funzionano effettivamente le vostre relazioni.

Come può la psicoterapia aiutarmi ad acquisire una sana fiducia in me stesso?

Anche solo fissare un appuntamento e dedicarsi del tempo è il primo passo verso la fiducia in se stessi. Questo dimostra a te stesso che non sei in disparte e che ti ritieni importante. La psicoterapia online può essere una buona scelta per coloro che stanno lottando con la timidezza o non sono sicuri che la terapia sia per loro. Connettersi con un esperto è veloce e non richiede spostamenti. La psicoterapia ti aiuterà a capire la connessione tra ciò che ti preoccupa nella vita e la tua autostima. Allo stesso tempo ti permette di avvicinarti a te stesso e di liberarti delle aspettative che il tuo ambiente o tu stesso riservi nei tuoi confronti. Questo libererà il tuo potenziale.